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Sautez à bord du train oméga-3. Des études
ont démontré que la consommation d'acides gras oméga-3
aide à réduire les risques de maladies cérébrovasculaires. On
retrouve les oméga-3 naturellement dans le saumon, la truite, le
thon, les graines de lin, le canola et les boissons SOYA SENSATIONNEL.
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Passez en mode biologique. Manger des aliments
biologiques, tels que les fèves de soya contenues dans les boissons
SOYA SENSATIONNEL, diminue les inquiétudes par rapport aux herbicides,
fongicides et pesticides qui sont utilisés dans l'agriculture d'aujourd'hui
et que beaucoup d'experts considèrent maintenant comme étant
cancérigènes lorsqu'ils sont ingérés à long
terme.
- Adoptez le naturel. Évitez les aliments transformés
qui contiennent des agents de conservation et mangez des aliments le plus près
possible de leur état naturel. Consommez des fruits et légumes
frais et crus plutôt qu'en conserve.
- Mettez de la couleur dans votre assiette ! Choisissez des
fruits et légumes frais dans une variété de couleurs mettant l'accent sur le
jaune, l'orange, le rouge et le vert foncé. Ce
petit truc vous aidera à consommer une vaste gamme des éléments nutritifs,
fibres et antioxydants dont votre corps a besoin.
- Privilégiez les grains entiers le plus souvent possible. Il existe toute une variété de céréales, pâtes, riz, tortillas, pitas et autres pains à grains entiers sur le marché.
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